Der Atem hält dich nicht nur am leben, sein Rhythmus zeigt dir auch wie du gerade lebst. Heute schon bewusst geatmet? 😉

Unter Breathwork oder Prozessatmung versteht man die Kunst und Wissenschaft des Atembewusstseins und des bewussten Atems in ihrer Kombination. 

Ein ganz wichtiger Aspekt der Prozessatmung im allgemeinen ist die Steuerung des Nervensystems. Der Atem hat die Fähigkeit das Nervensystem zu regulieren. Und da haben wir den Schlüssel zu deiner inneren Freiheit 😉

Breathwork besteht unter anderem aus verschiedenen Atemtechniken und Übungen, bei denen die bewusste Steuerung der Atmung den mentalen, emotionalen und körperlichen Zustand einer Person, sprich eines Menschen mit therapeutischer Wirkung beeinflusst und unterstützt. 

Dies kann auf allen 4 Ebenen deiner Existenz gleichzeitig passieren. 

(physisch, mental, emotional & spirituell)

Little whisper of your conscious Breath:

Der "original" oder Ur-Rhythmus deines Atems - bewusst zirkulierendes und verbundenes Atmen - besitzt unter anderem die einzigartige Fähigkeit, dich von der Schwere und Beengtheit deiner Vergangenheit zu entladen. 

Entlade die Wichtigkeit der Bedeutungen in deinem Leben und Glaubenssysteme / Programme verlieren ihre Kraft. Sie beginnen sich zu löschen - und das automatisch. Warum? Es ist eine innere Kausalkette. 

Where is no push, there is no pull - simple ☺️

Was sich hinter diesen inneren, mannigfaltigen Kausalketten befindet, ist eine Intelligenz - dein wahres Wesen. 

Es ist die Intelligenz in dir, nach der du im Aussen stets gesucht und gefragt hast.

Der bewusste Atem ist die Brücke, die dich zu der in dir wohnenden Intelligenz führt.  

Alles was wir brauchen, um "nach Hause" zu gelangen liegt schon in uns. 

Jetzt geht es darum diese Wege kennenzulernen und zu gehen. 😁

Denn "Spiritualität" - somit die Reise, deine wahre Intelligenz in dir zu erkennen und  zu erleben ist ein Inside Job ☺️😉💚...es sind deine inneren und äusseren Schritte und die können nur von dir erlebt werden - zum Glück! 😉

"Breathwork und der bewusste Atem in dein Leben zu integrieren ist für dich, wenn du genug von der Trauma & Drama-Dichte auf Erden hast."  

Wie du schon in der ersten Rubrik "Was ist Prozessatmung" gelesen hast 😉, ist der Atem dein "go-to", wenn es darum geht das Nervensystem zu regulieren.

Dein autonomes Nervensystem ist wie die kleine Steuerzentrale deines Lebens und genau da setzt der bewusste Atem / Breathwork an.

Es gibt unzählige Vorteile der Prozessatmung / Breathwork und generell des bewussten Atmens:

• Regulierung des Nervensystems (das beinhaltet eigentlich schon alles 💪🏼)
• Reduktion von Stress und Ängsten jeder Art
• die Verbesserung von Schlaf und Stimmung
• das Entladen (auflösen) von Bedeutung / Vergangenheit. Vorbereitung und potentielle Löschungen von Programmen (Konditionierungen) und Glaubensstrukturen = mit anderen Worten - Traumaarbeit
• Die Brücke zur Intelligenz in dir 💚

Wenn du weisst, wie du die Intelligenz deines Atems einsetzen kannst, nimmst du das Steuer deines Lebens in die eigenen Hände. 🩵😎

Und wenn du auf deinem Weg das was deine Essenz zudeckt entdeckst, entlade es. Was dann hervor kommt - sich schon immer da befand, ist das vonach du dein Leben lang gesucht hast. Du wirst es nur in dir finden. 😉  

Heute schon bewusst geatmet? 😎

Hier kommt ein sehr wichtiger Teil des Breathee & Breathworker-Daseins.

Bitte konsultiere eine medizinische Fachperson, wenn du dich in folgenden Punkten wiederfinden solltest...:

Kein Breathwork bei:

• Schwangerschaft
• zu hohem Blutdruck
• schwerem Asthma
• Herz Kreislauf Erkrankungen (zbsp.  
  Angina Pectoris, Schlaganfall etc)
• Diagnose von Aneurysmen
• Epilipsie 
• Hirntumor
• schweren Psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie
• Einnahme von Medikamenten, wie zbsp Antidepressiva 
• Glaukom
• kürzlich zurückliegende Operationen

Prozessatmung oder generell Breathwork hat einen direkten Einfluss auf alle 4 Ebenen deiner Existenz: mental, emotional, physisch und im speziellen "auf der Ebene" der Intelligenz, die du bist. 

Aus diesem Grund ist wichtig, ein 100% grünes Licht für Prozessatumung zu haben:)